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4大秘诀让你这个春天拥有完美身材

发表日期:
2011-08-29  |
来源:网易美体 | 点击数:次 
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  导语:春季到了,怎样减肥成了想要减肥的美女们一个关注的话题,那么到底怎样减肥才能达到想要的结果呢。下面来看一个关于春季怎样减肥的4个小方法相信一定会让你拥有完美身材……

春季减肥秘诀

春季减肥秘诀

  “早吃好、午吃饱、晚吃少”,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:

必须吃早饭

必须吃早饭

  一是必须吃早饭。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;

中午要吃饱

中午要吃饱

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