运动能重新塑形 让下垂变形都goodbye
有过减肥经验的主妇们应该都发现，真正要减下来，还是得靠运动。为什么大多数主妇生完小孩后极容易身材变形，胸部下垂？李敏医师解释说，主要原因是乳房、肚子在生育后被撑大了。这个时候，只有通过健身才能锻炼肌肉，把身体重新塑型，再通过扎针、拔罐、按摩、推拿等物理治疗手段让皮肤更紧致，使皮下脂肪分布更合理……
通过锻炼能看到效果的一个周期大约为100天左右，此时人体细胞全面代谢一次，消耗脂肪细胞正是时候。在这段期间内要根据自身情况加强运动，类型不限，重在坚持，最好是有氧运动（能消耗整体脂肪）+力量训练（减局部肥胖）。
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