减肥总是要花费很多的时间与金钱吗？有没有能让你省时省力又省钱的减肥方法？其实，减肥只是一种良好习惯的养成，是一种健康生活的成果哦！看看以下的7妙招减肥法，只要每天坚持下去，相信你也能快速瘦出完美体态哦！
1、早上7：00起床后
早上7点钟，在刷牙的时候抬起一条腿，另外一条腿膝盖弯曲成90度，慢慢压低上身，坚持这个动作7秒钟，做2-3次同样的动作。反方向的腿按照上面的步骤做2-3次同样的动作。
2、早上8：30
到了上班和上学的时间，早地铁或者公交车里抓住手把，两腿分开，两腿距离稍微比肩膀宽一点，稍微的弯曲膝盖，保持这个动作7秒钟，这个简单的动作可以反复的进行几次，不过要注意乘车的安全噢。这个动作可以起到减大腿内侧脂肪的作用。下班的时候同样适用。
3、下午14：00
午休时间。先站起来，两腿比肩稍宽的距离分开。稍微弯曲膝盖，坚持7秒钟。这个动作对减大腿内侧的脂肪有效果。每天只花短短7秒钟的时间，你就能拥有梦想中的窈窕身材，又何乐不为呢？