三个轻松瘦腹的小动作

　　瘦腰才能让女人有完美曲线，怎样才能达到自己满意的效果呢，其实腰部的脂肪如何减除才是现在人们最关心的问题，腰部快速减肥运动是最有效的办法。今天小编搜集了一些有关减肥常识，完美的瘦腰运动减肥法，一起了解一下吧!

　　腹斜肌运动1：

　　两手都举0.5~1公斤的哑铃。两脚张开至和肩的幅度一样，两手往前伸。期间，意识到肩和耳朵很远，肩部不要用力。

　　腹斜肌运动2：

　　两手臂伸平在右侧。期间，要意识到手臂往右后伸。注意下半身尽可能地不要动。