瘦腹三部曲最有效的瘦腹法

　有小肚腩的美女们肯定很想知道最有效的瘦腹方法吧，那小编今天带你去享受一下最特别的瘦腹待遇。

　　第一步：收起腹部就能减肚子

　　测一测你的腹部肌力

　　站直全身，最大限度地收紧腹部，看看收腹前后的腰围差是多少。

　　腰围差0-4厘米：日常生活中极少运用到腹部肌肉，肌力十分弱。

　　腰围差4-7厘米：肌力不算高，需要多活动腹部肌肉。

　　腰围差7里面以上：腹部肌肉状态挺好的，肌力也十分高，减起肚子来也相对轻松。