一、有氧运动强度不够
想要减肥，选择适合的有氧运动是最关键的，这就要求你每天至少运动1小时，每周至少有五个小时以上的运动时间，应该选择比较激烈和高强度的运 动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是，在做这些运动的时候，还应该加入适当的腰腹训练，这样一来，运动减肥的效果会更显著。
二、 只做仰卧起坐
美眉们需要知道的是，让脂肪燃烧的是有氧运动，也只有这种运动方式可以燃烧你体内多余的脂肪，仰卧起坐虽然可以锻炼腰腹部的赘肉，但是仍需要配合上其他的有氧运动，燃脂效果才更显著，也才能更快减掉腰腹部多余脂肪，重塑腹部线条。