千万不要学着的明星减肥法(4)

　　能量饮料

　　想要从饮料中获得能量是个很可笑的想法，我们身体的能量只能来自于自身内部的产生和吃进去的健康食物。像女星Lindsay Lohan这种能量饮料不离手的方式对健康并没有好处，还会刺激到胃部引起胃酸倒流和溃疡，还会让眼睛更容易浮肿，阻碍脂肪的燃烧。

　　我们推荐的方法：如果你真的厌倦了喝没味道的白开水，就不妨在其中加入柠檬片或椰子片，它们可以振奋精神又不会引起副作用。

　　颓废态度

　　并不是所有的明星在面对镜头时都会报以微自信的挺直腰板，偏偏有一类明星就是靠弓腰窝胸的颓废样儿走红，像吸血鬼女Kristen Stewart就是以无精打采的样子作为自己的招牌表情，但是在医学上来说，长期无精打采和弓腰窝胸会改变脊柱造成慢性不适。

　　我们推荐的方法：如果你意识到自己会有这类问题或是会长时间坐在电脑前就需要做些瑜伽、普拉提、芭蕾运动来拉伸你的肌肉和身形。