营养比例均衡——汪诗诗
营养均衡并不是指要大鱼大肉，而是每日的餐饮中蛋白质、氨基酸、多肽物质、脂肪、糖类、纤维质、维生素、矿物质和微量元素都要足够，人体是一个复合的生物加工结构，倘若长期缺乏蔬菜和水果中的维生素和微量元素、粗粮中的纤维质，人体的新陈代谢就会受到影响，很多代谢反应比如脂肪分解速度就会减缓，肥胖自然找上门。
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