达人减肥经验谈 打造瘦人体质

　　首先。一日三餐我都是正常吃的，也吃馒头，大概午餐要吃一个，菜是荤素搭配，如果今天有一个油腻的菜，我就会少吃点，有意识的多吃绿色的蔬菜，有时候没有绿色的菜我会自己去弄个黄瓜吃。

　　第二：我每天早上醒来第一件是空腹喝一杯蜂蜜水，我喝的蜂蜜是纯天然养殖的，是爸爸特地去养蜂人家买的，然后就去便便~~~因为这样体内的毒素就会排除来。