减肥零压力！巧吃美味甜品不发胖

　　随着气温升高，满街流动着冰淇淋色彩和透明的黑丝。然而这靓丽的衣服也让各位吃货MM们大叹苦恼。话说“春日不减肥，夏天徒伤悲”，脱去厚衣服，身上的肉肉一览无遗，想要纤细的身材又想品尝美味甜点，真的会有这两全其美的事么?下面小编就和各位吃货MM们一起分享下如何巧吃甜食，让味蕾身材双丰收吧。

　　吃甜食的最佳时间

　　营养学家研究发现在上午10时左右到下午4时是吃甜食的最佳时间。在这段时间以内可以适当的吃一些甜食，从而让心情更加美好。除此之外，还要改掉早上起来空腹吃甜食的习惯，因为在空腹情况下吃东西，胃部会大力吸收，比平时要快得多。因此要避免在空腹的情况下吃甜食。当然晚上睡觉前一定要切忌甜食，睡觉前吃甜食，不仅会大部分因消化不好转化成你肚子上的肉肉还会损害牙齿。因此这个时间段内要完全杜绝甜食。