常便秘可能是内脏脂肪太多

　　当内脏脂肪堆积过多时，一方面会形成水桶腰、将军肚等造成身材不美观的问题；另一方面，内脏长期堆积过多脂肪会影响消化功能，导致内分泌紊乱，还增加了患高血脂、高血压、脂肪肝等疾病的机会。

　　内脏肥胖的特征

　　1.肚子凸起。临床经验显示，90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。专家指出：男性腰围>90厘米，女性腰围>85厘米都是典型的“内脏脂肪型”肥胖。

　　2.腰围很难减下去。因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中，而人们所采取的各种瘦腰法都只是减腰腹皮下脂肪的方法，无法清除藏于内脏的脂肪，所以各种瘦腰法都无济于事。

　　3.便秘常来光顾。内脏脂肪囤积过多无法自然离开身体，严重影响消化功能，便秘现象也就随之而来了。

　　出现内脏肥胖的原因

　　1.容易被忽视。人们减肥时只注重减掉“皮下脂肪”，而忽视了“内脏脂肪”。因为皮下脂肪显然易见，只要囤积一点就会引起爱美女性的注意，马上将其消除。而内脏脂肪隐藏得深，有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，所以内脏脂肪很容易被人们所忽视。

　　2.饮食不均衡。早餐经常吃得很少或者不吃，午餐和晚餐却很丰富，还经常吃夜宵。偏食，爱吃油腻食品或者甜食，肉多菜少。

　　3.动得少。现在的人们尤其是白领一族，坐的时间远多于站着或走动的时间。外出不爱走路，不是开车就是坐公交。在公司就是黏在椅子上，一坐就是一天，体育运动少得可怜。