肥胖儿童减肥应该控制摄入热量，多参加运功增强体质!
想减肥首先就要了解肥胖形成的原因，因为儿童肥胖多为单纯性肥胖，主要还是上述原因造成的肥胖，所以想要减肥就要围着控制身体热量，以及消耗身体热量为出发点!
肥胖儿童在饮食上：不要过多的摄入盐分，多吃热量极低的水果和蔬菜!同时也要鼓励孩子多吃一些膳食纤维丰富粗粮，促进孩子肠胃消化，提高新陈代谢!下面为孩子推荐一款减肥食谱虾米白菜减肥食谱，两样食物中分别含有超高的蛋白质膳食纤维营养物质，在有助于孩子身体发展的基础上还能利于肠胃消化，非常适合肥胖儿童适用!
另外家长也要注意监督孩子的饮食习惯：注意不要让孩子囫囵吞枣，狼吞虎咽的吃东西!要养成细嚼慢咽的好习惯!