不要轻易陷入牛奶减肥误区(7)

　　三、 速效牛奶瘦身食谱

　　1、木瓜牛奶

　　材料：木瓜100克(去皮、去核，切成大块状，备用)，牛奶200克，冰块适量

　　将木瓜、牛奶、碎冰一起放入打碎机里，搅打成浓汁，即可饮用。

　　润肤养颜，可以减肥了，还可以 丰胸，一举两得。

　　2、花生牛奶

　　材料：去皮花生仁600克，炼乳少许。白砂糖1杯，蜂蜜一杯

　　将花生倒入锅中，煮烂，中途搅拌几次，待花生熟软时加入白砂糖，拌匀，然后熄火，放凉

　　再加入少许炼乳蜂蜜即成。