1

123
主页 > 一日三餐 > 晚餐 > 吃晚餐也瘦身 晚餐怎么吃不发胖呢?(2)

吃晚餐也瘦身 晚餐怎么吃不发胖呢?(2)

发表日期:
2013-03-16  |
来源:未知 | 点击数:次 
收听: 

  2.要细嚼慢咽

  快速进食不利于减肥,细嚼慢咽才是减肥必须的。放慢吃饭速度,可以延长吃饭的时间,避免过度饮食,身体摄入的食物量减少,脂肪自然不容易积聚。而细嚼食物就能锻炼面部肌肉,有效瘦脸哦。

  • 分享得大奖!

  • 相关 晚餐 资讯
    热门标签