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快速瘦身五大法则你遵循了吗(3)

发表日期：
2011-08-23  |
来源：减肥网 | 点击数：次　
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　　聪明组合瘦身餐

　　聪明且有技巧地运用食物代换表，热量相同的食物，选择体积大、吃起来比较费事的食物，例如以粥代替饭、以新鲜水果代替果汁。吃起来比较麻烦的话，这样你就会少吃很多东西了。

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