揭秘网传的7个不靠谱的减肥法(6)

　　四、甜品不能代替晚餐，那会发胖?

　　错，恰恰相反!

　　偶尔吃一桶冰激凌or蛋糕来代替晚饭，其实也没什么问题，只要不养成习惯。不要刻意克制自己对美食的欲望，偶尔吃一顿自己最嘴馋食物，实际上还会减少你放纵自己(暴饮暴食)的几率。这样也能帮助你长期的更好的控制自己的体重。