小肚子和大腿缩了好几公分，128J
节食、运动和针炙，这三种方法我是同时进行的，当然效果还是不错的，减了5J，但没有意志力的人是绝对减不下来的。而且就像我，减到一定程度后 再怎么坚持也没用。那段时间我每周扎两次，每次扎针半小时，扎完后还要严格控制食量，那美容师给我拟定的餐单，除了早饭可以照旧，其它两顿都只能吃一点米 饭和一些素菜。吃不好又还要坚持运动，特别是身上扎的针针眼眼，真让人不忍心看啊…让MM们都瘦下来的好方法>>>
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