36岁TVB花旦余诗曼私家瘦身法

　　香港最具实力与人气女演员余诗曼，出演热播电视剧《嫁入豪门》，演技精湛的她曾在国内外获过很多大奖。是TVB的当家花旦，虽然快到四十的她在身材保养方面也是相当的有诀窍的。不管是银幕上的她，还是现在中的她，一直以骨感纤瘦的外形出现大家视野里。很多人都想不明白，为什么明星们到底有什么瘦身保养的秘籍？为什么她们一直都能那么瘦。是否想知道余诗曼平时是如何保养身材的呢？

　　佘诗曼：清楚自己发胖的原因
　　女性其实随着年龄增长，有很多导致发胖的原因。有些是产后发胖，有些是衰老发胖，有些则是由于环境和工作改变引发肥胖。佘诗曼认为年龄对女性的影响是非常大的，随着年龄增长，内脏、血液、组织的代谢和排毒都远不如年轻时候，加上脂肪比例上升，人就很容易变胖变浮肿。余诗曼教你如何衰老及发胖>>>
　 　所以如果你已经过了30岁，那么你一定要切忌吃辛辣刺激、油炸烧烤和高糖食物，因为这些食物会给身体消化器官带来很大负担，无法代谢和消耗的毒素和热 量，都会堆积在体内引发肥胖和其他并发症。而且作息时间也尽量早睡早起有规律，否则本来代谢就下降了再加上内分泌循环紊乱，肥胖就更容易趁虚而入。哪些原因导致你极易发胖>>>

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