韩国人气偶像尹世雅近日为杂志拍摄写真，性感大胆的她大气的展示自己的纤瘦美背，柔美娇嫩的肌肤，轻盈纤巧让人羡慕不已。背部尽管受到的刺激和伤害少，但由于运动量也很少，因此容易堆积赘肉。虎背熊腰总是让你看起来健硕无比，但怎么减都达不到理想效果，赶紧来看看尹世雅亲授的美背方法，让你轻松减肥瘦下来。
尹世雅：站姿坐姿要端正
想知道你背部和肩部的肉肉是怎么堆积起来的吗？慵懒的坐姿，驼着背走路让原本可以顺通的血脉和代谢变得阻碍和迟缓。毒素和脂肪颗粒逐渐沉积，慢慢的肉肉也就积少成多了。尹世雅知道很多女生都会觉得一直抬头挺胸很累，但是倦怠的姿势会很快养成习惯，对MM们的身形是很大的破坏。
对于坐姿，尹世雅在练习生期间就养成了很好的习惯，只坐在椅子或凳子前1/3处，保持上身与座椅90度垂直，收腹收下巴。同时腿部也适当用力，减少臀部的受力。走路时也应该做到抬头挺胸收腹，这样对肩背部的锻炼非常有利，能促进背部血液循环。打造完美S曲线必学的招数>>>
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