肥胖80%都是吃出来的
子萱也曾是个很喜欢吃零食和高热食品的女生，其实大多数女生对这类食物的抵抗力都比较弱。后来她发现这些垃圾食品不仅会严重影响人的正常饮食习惯，让你对原本健康的食物失去兴趣，更会产生恐怖的“食瘾”，一天不吃心里就不痛快。
长期以往不但肥胖上身难以减掉，肠胃功能也变得异常虚弱。缺乏维生素和其他绿色蔬菜、水果的营养，皮肤和头发失去光泽，容易上火和内热，便秘、痤疮、头 屑也都随之而来。吃出来的肥胖是很多女生的毛病，因此想要减肥首先就要戒除对垃圾食品的依赖和瘾性。不用痛苦节食也能轻松改变饮食习惯的方 法>>>
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