居家运动不可少
陶虹认为生育之后或是上了年纪的女人容易发胖，第一个原因就是运动量太少。甚至有些家庭主妇除了做饭洗衣，完全不做一点运动。这样不仅会导致大量脂肪堆积，长期不运动也会引起身体体弱多病，细胞和器官组织提前衰老，对女人的苗条和美丽是最大的杀手。
如果你不喜欢健身房的环境，也不愿意出门运动，就算在家里也要每天定时定量地运动。居家瑜伽、跳绳、呼啦圈或是一些简单的动作幅度不大的有氧健身操都是非常适合大众练习的，当消耗热量与摄取热量基本平衡后，自然也不会有那么多多余热量转化为脂肪，肥胖当然也不会靠近你。明星妈妈们居家瘦身妙招>>>
相关阅读：
搞怪谢娜减肥后妩媚模仿蛇精