月子期间也要适度运动
每个女人在产后的月子期间都是非常重要的，这个阶段人体处在内分泌和代谢循环都旺盛的时期，身体为了修复受损的组织也会消耗大量的热量。所以月子期间的饮食都是高营养无刺激的，这样才能帮助人体更快更全面地恢复健康。
陈慧琳觉得产后为了修复伤口应该在家静养，但运动也分为很多种，在休养2-3周后就可以适当做一些轻微的运动来帮助调节体内代谢。比如短距离的行走和散步，做一些舒缓神经和轻微的瑜伽，这些看起来小而轻的运动能够有效帮助体内燃烧掉多余的热量，防止因为营养过剩而引起脂肪堆积。学一学明星辣妈产后塑身的诀窍>>>
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