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国外五大女星的成功减肥案例

发表日期：

2013-03-27 |

来源：减肥男女 | 点击数：次　

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　　减肥这个词似乎都跟漂亮时尚挂上钩了，所以很都不管是明星还是现实中的我们都是为减肥话费心思，今天我们一起来小盘点一下外国几个女性瘦身成功后的照片对比，她们可谓是减肥界标杆。她们的成功减肥也给一下在减肥的我们没有减不下的身材信心。你让我们还还一下她们是如何成功减肥的呢？

　　1号励志姐：珍妮佛-哈德逊(Jennifer Hudson)

　　珍妮佛-哈德逊因为身材过于丰满，看上去比实际29岁的年龄老很多。在09年毅然报名参加了专业减肥项目，到现在体重减少了44斤，并成为了某专业减肥中心的代言人。她说，维持正常体重，是一辈子的功课，成功减肥让自己身体和精神都更好，觉得好像年轻了10岁。

　　减肥秘诀：珍妮佛坦言，减肥最基本就是“少吃多运动”。在减肥中心参加了包括热力拳击、普拉提在内的各种跳操。每周坚持去中心4天以上。饮食方面以水果蔬菜搭配鸡蛋酸奶为主，为了保持肌肉的活力，也会搭配进食低脂瘦牛肉和水煮虾。