我的减肥方法：
很多MM减肥都是只吃青菜不摄入蛋白质，这是不对的，杏仁和鸡蛋里面都含有很多的瘦素，所以减肥期间如果嘴馋，平时饿了就吃点儿杏仁当做零食，是不错的选择，既能饱腹又能解馋。
午餐每天两个鸡蛋，或者早上一个中午一个，鸡蛋每天吃1-2个，补充蛋白质的同时，也能增加体内的瘦素。
苦瓜是减肥期间每天必吃的晚餐，很多MM都不爱吃，因为生吃苦瓜真的比死还痛苦。我是这样做的，每顿饭都把苦瓜变换花样，或清炒，或凉拌，或上锅蒸，既保留了苦瓜的瘦素作用，又不那么难吃。
当然运动是必不可少的，每天晚上我都坚持做40分钟左右的有氧运动，如果实在跳不动，就改成瑜伽操，也能帮助身体塑型。
姐妹们，加油吧，减肥很简单，只要科学合理的饮食加上运动，你一定能成功！
励志哥5月瘦百斤称饿哭