针对学生减肥提神的自制饮品

　　对于在校读书的学生来说暑假要来的，期末考也要来了可谓是胜负欲轻重在此一搏的时刻了。不管你是初中高中还是大学，熬夜K书不仅会让体内代谢紊乱导致发胖，还会降低你的免疫力让你精神萎靡。这就所谓的成绩没上去体重先上去了。那如何才能燃烧脂肪提神醒脑还能有助学习？小编教你如何自制三餐提神减肥饮品。

　　早餐饮品：咖啡牛奶，营养醒脑
　　尽管早上是一天中的黄金时段，但对于半夜K书的学生们来说，早上确实是很难熬的。早餐要求要营养丰富并且热量不能太高，对于学生们来说还需要能起到提神醒脑的作用。小编推荐用200ml热牛奶冲调5g黑咖啡并且不要加糖，趁热饮用能起到加速血液循环、补充蛋白质营养、促进脂肪分解提神醒脑的功效。
　　牛奶中含有丰富的牛乳蛋白、乳清蛋白和钙质，对于耗脑最多的学生们来说，是每天都必须要补充的营养食材。黑咖啡粉是经过浓缩的可可豆粉研制出来的，富含咖啡因能促进血液循环还能提高学习效率，同时黑咖啡也能减少水肿状况，与牛奶搭配相得映彰。
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