酸奶巧妙搭配最健康的减肥饮品

　　1、酸奶炼乳瘦身法

　　材料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。

　　用法：搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3次。

　　小编点评：这款酸奶瘦身法最重要的是它内服可排毒瘦身，外用可以美胸，洗完一 个美美的热水澡以后，将调制好的酸奶炼乳，取适量抹在胸部，当推拿霜食用，既 天然又好用，坚持下去会有很好的成效哦。

　　2、酸奶燕麦瘦身法

　　材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗

　　用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。

　　小编点评：燕麦属于粗粮的一种，本身含有大量的纤维素，是无法被人体转化 吸收的，所以可以清理肠胃，改善肠内环境，有利于消化，所以时常便秘的爱美女 士，非常适合选择这一款酸奶饮品。