适合女性养生减肥的蜂蜜瘦身饮品

　　一、方式概要：

　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。瘦身期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收瘦身之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

　　二、实施天数：

　　对肥胖人士来说，三天瘦身法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天瘦身法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天瘦身法。练瑜珈的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对保健最好;鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。