喝醋减肥的mm有四点需要注意

　　自从喝醋减肥法在网上兴起后，很快便在社会上流行起来，很多人也通过喝醋减肥法实现了自己瘦身的梦想，有些人仅有这种方法一个月瘦掉了8千克。可见，喝醋减肥法的减肥效果的确很不错，但是这种神奇的减肥法不是所有人都适用的，其中有四点是需要人们提防的。

　　空腹不能喝醋

　　不论你的胃肠多强健，空腹喝醋都是不行的，醋本身含有醋酸，空腹喝了后，还会刺激胃分泌更多的胃酸，很容易伤害胃壁。喝醋时间应该控制在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

　　不要贪多 适量饮用

　　喝少量的醋对身体无碍，但是如果为了一心求瘦，完全不顾身体健康，大量喝醋，对胃肠的刺激会很大，每天最多喝1～2杯稀释醋已经可以达到减肥功 效，完全没必要去喝那么多醋。再者，市场上出售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，是不适合减肥用的，喝下去会增加不少热量，肥胖机会大增，对控制 体重更不利。