影后演员梅婷登杂志授减肥经

　　梅婷是一位低调但不失华丽的演员，曾以多为著名演员合作过例如张国荣，演技样貌身材都令人赞不绝口，曾获第二十二届国际开罗电影节“最佳女演员奖”及中国电影华表奖“优秀女演员奖”。随后，她还拍了《家园》《南北一家亲》《让爱重来》《花眼》《不要和陌生人说话》《绿萝花》等影视剧。近日荣登杂志拍摄时尚大片，尽显难得一见的凹凸身型，这次的拍摄给粉丝不一样的梅婷，而梅婷也按捺不住，要分享她自己独门的瘦身秘籍。来看看梅婷是如何保持好身材的>>>

　　梅婷：吃素不能超过7天
　 　说到减肥方法，梅婷坦言控制饮食确实是效果非常好的方法，而梅婷经常用的食素减肥法也是有要求的。“蔬菜和水果不能单一，而且吃素的时间一般是3-4 天，最长不超过7天。”梅婷曾咨询过营养师，如果超过7天人体还没有摄入足够的动物蛋白和脂质，代谢率就会下降，体内新陈代谢也会紊乱，不仅减肥效率降 低，而且对身体也很不好。
　　吃素的本身作用是清肠排毒，因为蔬菜和水果中的毒素少并且易消化，人的肠胃壁上很容易堆积毒素，也容易增长脂肪。吃素可以排空肠胃毒素，让消化功能加强，并且有效减少摄入热量，增加体内脂肪分解代谢。但是时间太长必然导致营养比例不均衡，对减肥和健康都不利。梅婷素食减肥餐大公开>>>

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