范冰冰三个最私家的减肥秘方

　　在我们眼中范冰冰虽然身材比较丰满，但是并没有过多的赘肉，身材很匀称，其实这是因为范冰冰有自己的塑身秘诀哦。想知道女神范爷是如何减肥的？赶紧来看看范冰冰减肥秘方>>>

　　范冰冰：减肥目标要切实可行
　　很多MM一开始减肥就是各种宏伟的目标，比如要一个月要减掉几十斤，范冰冰认为如果你制定的目标根本不可能实现，那么很可能在计划开展到中途就失败。一般不会影响健康的减肥方法是循序渐进的，减轻体重的量也在总体重的5%-8%之间，如果选择太过激进的方法，很可能会伤害身体破坏代谢。
　　另一方面，冥想刺激也是激励减肥的一个好方法。范爷曾经为拍电影爆肥十多斤，电影杀青后为了能在最短时间内恢复身材，她把自己最胖和最瘦的照片做成一个图组，贴在每天自己会看到的地方，以此来不停激励自己要坚持减肥。许多MM到了平台期就很容易无法坚持，用视觉刺激的方式可以有效自己督促自己继续减肥。更多范冰冰独家减肥秘方>>>
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