林志玲三日瘦身餐
(这三天不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上温热水。)
早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂奶酪(酸奶)1/2杯
午餐：烫青菜2碗、再配去皮鸡腿1只／鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)／鱼1条(如手掌大小)或5片生鱼片／瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)／豆腐2块(每块如半只手掌大小)／黄豆5汤匙
晚餐：烫青菜2碗、纤体粥1碗
点评：这是基本上不用运动的短期强效方法，切记一字曰“忍”。
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林志玲三日瘦身餐
(这三天不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上温热水。)
早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂奶酪(酸奶)1/2杯
午餐：烫青菜2碗、再配去皮鸡腿1只／鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)／鱼1条(如手掌大小)或5片生鱼片／瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)／豆腐2块(每块如半只手掌大小)／黄豆5汤匙
晚餐：烫青菜2碗、纤体粥1碗
点评：这是基本上不用运动的短期强效方法，切记一字曰“忍”。
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