纤细身材的黄奕教你怎么减肥瘦身

　　大美女黄奕一直以来都维持着非常纤细的身材，而且近几年我们还发现她变得更加的凹凸有致了。在新老花旦争相比拼的娱乐圈，只有让自己变得更漂亮才有竞争的权利，所以黄奕也努力的摸索出了一条属于自己的瘦身之路。她强调，想要让自己保持住好身材，就一定要做到运动和饮食的双平衡，而且这样的瘦身方式也会让我们变得更加健康和美丽。

　　一，饮食篇

　　黄奕认为，正确健康的饮食搭配才能让自己彻底的减肥，而且不会反弹。并且她也一直在坚持着自己的原则，那就是尽量以低热量的营养食物为饮食的重点。

　　没有繁重工作的情况下，黄奕喜欢自己在家下厨，为自己烹饪一些清淡健康的食物，而且基本都以素食为主，因为蔬菜的热量比较低，而且营养素也足够丰富。不过有的时候因为拍戏太累，黄奕就会更加重视能量的摄取，否则疲劳饥饿的状态会影响到工作的质量。这个时候她就会多吃一些肉类为自己补充蛋白质和能量，因为工作量增大，她也不用担心热量消耗不掉的问题。